Chcete sa lepšie hýbať? Zosilnieť, dostať sa do formy? Chcete skúsiť overený "oldschool" systém?
Ponúkame vám cvičenie s kettlebell,veľkou činkou, posilňovanie s vlastnou váhou, cviky na rozvoj mobility, flexibility a stability.
InBody 270
Pokročilý zdravotnícky prístroj Poskytuje detailné a presné informácie o telesnom zložení. Umožňuje zobraziť aj podrobné grafy a reporty, ktoré pomáhajú sledovať zmeny zloženia tela a monitorovať úspechy v cvičení a stravovaní.
Bezpečná a neinvazívna metóda merania Bioelektrická impedančná analýza (BIA) umožňuje rýchle a presné vyhodnotenie telesného zloženia bez nepríjemných zážitkov.
Výsledky merania Hmotnosť svalovej hmoty, tuku, objem vody, minerálne zloženie kostí a ďalšie faktory, ktoré sú kľúčové pre stanovenie celkového zdravia.
Vhodný pre širokú škálu ľudí Športovcov, fitness nadšencov, zdravotných pracovníkov a jednotlivcov, ktorí sa zaujímajú o zdravý životný štýl.
Pokyny pred meraním
Merať 2,5 - 3 hodiny pred alebo po jedle Je to z toho dôvodu, že hmota jedla sa ráta ako váha a môže byť príčinou chyby pri meraní.
Použiť toaletu Napriek tomu, že stolica a moč nie sú zahrnuté ako prvky zloženia tela, ich objem je do váhy pripočítaný.
Tesne pred meraním necvičiť Namáhavé cvičenie alebo prudké pohyby môžu spôsobiť dočasné zmeny v zložení tela.
Stáť pokojne aspoň päť minút V prípade, že sa test robí ihned po ležaní alebo po dlhšom sedení, môžu byť mierne zmeny v jeho výsledkoch.
Odložiť všetky kovové ozdoby a šperky Pri meraní InBody ide o presné meranie zloženia tela pomocou elektrických impulzov, ktoré prechádzajú cez telo. Kovové ozdoby a šperky môžu tieto impulzy rušiť alebo odrážať, čo môže spôsobiť chybné meranie.
Opakované merania Plánujte v tom istom čase a za tých istých podmienok, aby boli výsledky porovanteľné.
Netestovať Tesne po sprchovaní alebo saunovaní. Potenie spôsobuje dočasné zmeny v zložení tela meranej osoby.
Neodporúča sa Robiť analýzu počas menštruácie. U žien dochádza v jej priebehu k zvýšenemu zadržiavaniu vody v tele.
Meranie nemôžu absolvovať Tehotné ženy, klienti s kardiostimulátorom a deti mladšie ako 3 roky
Výsledky analýzy
Výstup BodyVision
Výstupy Základné údaje - LookinBody, rozšírené údaje BodyVision.
Celková analýza Voda, proteíny, kostné/nekostné minerály, tuková hmota, kostná a svalová hmota, svalová hmota, beztuková hmota, hmotnosť.
Viscerálny tuk Ide o tuk, ktorý obklopuje orgány v brušnej dutine a predstavuje vyššie riziko vzniku srdcových a metabolických chorôb.
Segmentálna svalová hmota Množstvo a percento svaloviny v jednotlivých telesných častiach.
Segmentálna analýza tuku Znázorňuje percentuálny podiel telesného tuku v jednotlivých častiach tela, ako sú ramená, nohy a trup.
Nutričná diagnóza Proteíny, minerály, tuk.
Vyhodnotenie Cieľová hmotnosť, kontrola hmotnosti, tuková kontrola, svalová kontrola, stav telesnej zdatnosti, stupeň obezity.
Bazálny metabolizmus Bazálny metabolizmus (BMR) predstavuje množstvo kalórií, ktoré organizmus potrebuje na udržanie základných funkcií tela v stave absolútneho pokoja.
Odporúčaný kalorický príjem Je množstvo kalórií, ktoré by mal prijať jednotlivec na základe svojich fyziologických potrieb, energetickej náročnosti svojho životného štýlu a v závislosti od toho, aký cieľ chce dosiahnuť (chudnutie, priberanie, udržiavanie hmotnosti).
Výstup Prehľadný a profesionálny výstup v tlačenej a elektronickej forme.